od czego

[...] sięgać po odżywkę, da się wyciągnąć tyle z jedzenia bez większego wysiłku. Tłuszcze 65 będzie ok i reszta węglowodany - na początek bym dała do 1800-1900 kalorii. W dzieciństwie miałaś dużą nadwagę, że byłaś prowadzona przez dietetyka? Z czego to wynikało? Wrzuć posiłki na potreningu.pl i wklej zrzuty żeby dało się coś odczytać. No i zdjęcia.

wszystko zalezy od tego, czego oczekujesz od suplementacji BCAA, jak wsparcia w podbicu bilansu bialka w diecie na dobe, to faktyczni jets to bezcelowe i wykorzystanie w zamian odzywki mija sie z celem, jak zapotrzebownaie w diecie bedzie pokrywalo sie z tym realnym

[...] z żółtego sera i frytki!! Zjadłam połowę porcji, nie był to zbilansowany posiłek ale na oko, nie było tragedii. Właściwie to trochę nawet dumna jestem, bo potrafię zjeść czego takiego trochę i zostawić resztę, kiedyś po skosztowaniu kawałka poszłabym po bandzie i zjadła wszystko, więc ta mała wpadka jest też małym sukcesem. Przysiad ze [...]

[...] po zajęciach u niej bolą mnie tak biodra, że ledwo chodzę, mam wrażenie jakbym miała dziury w miednicy i jakby się miała rozsypać. W trakcie bolą mnie pachwiny, nie wiem z czego to ale niestety rezygnuję. Muszę kupić nowe rękawiczki, w obecnych już mam dziury i odciski na rękach, zastanawiam się nad paskami, przy MC czuję że mam siłę na więcej [...]

za 320zł dostaniesz już super buty halówki bądź śniegówki copa mundial lub adidas predator a3 na amortyzatorach. Jeżeli chodzi o nike to wsumie halówki wszystkie robią nie za ciekawe i nie za trwałe, farby nawala byle się świeciły a sie kupi to farba od byle czego odpada.

[...] nie miałeś na nodze a głup[oty mówisz, jeźeli każdy z was ma gadac to co kiedyś tam usłyszał to lepiej nic nie mówić. Firmay staraja sie robic buty ekologiczne, wiadome z czego sa buty kangurze robione, skoro to przechodzi różne testy i różnego typu sprwdziany to czy wy myślicie ze firma dla profesjnonalistów da buty w którcxy sie źle gra lub [...]

A ja w końcu dorwałem buty, których już od dawna szukałem i nie mogłem znaleźć, bo niestety stary model już - ale buty przednie :) Dobrze się trzymają, lekkie, czego chcieć więcej :)

Nani20 te buciki są naprawde super, skóra jest mieciutka i fajnie sie dopasowywują. Poza tym posiadają system zoom air wiec czego mozna chciec więcej od buta. Nic tylko jak napisał kolega wyżej TYLKO BRAC! Absolutów Zidane'a nie dostaniesz bo to buty wypuszczone specjalnie dla niego. Nie kupisz ich bo do sprzedazy nie zostały wprowadzone. [...]

[...] graja , jezeli umiesz grac to w kazdych bedziesz gral dobrze.Wiadomo ze buty sa po to by dawaly wiekszy kofort gry ,czucie pilki i lepsza przyczepnosc.Sam musisz wiedziec czego chcesz.Jezeli grasz juz troche w pilke to napewno przewinely sie przez twoje nogi juz rozne buty.Aby dobrac odpowiednie buty dla siebie trzeba eksperymentowac.ja [...]

[...] wystarczy policzyć ile dziennie na całym forum daje się banów i sprawdzić za co je nadano-wychodzi na to, że tych "kontrowersyjnych" jest najwyżej 1-2 na dzień. Z czego najczęściej są to bany okresowe a nie permanentne. To skutek uboczny utrzymywania porządku-jakaś granica błędu musi być, nie uniknie się tego. Owszem, ktoś może zostać [...]

1.Podczas wykonywania Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc podczas wykonywania ruchu w górę strzyka mi cały czas jakby w karku - czego jest to ozanką i czy to jest problem. 2.Czy to że nie mogę zwiększyć cięzaru chodz dopiero zaczalem cwiczyc moze byc oznaka zle wykonywanego cwiczenia ? cwicze 2 miesiac i zatrzymalem sie 20x12 23x12 25x12 [...]

[...] we wiosłowaniu - Twój grzbiet tego nie poczuję, nie ma szans. Możesz zrobić 5 serii, ale ze skokami ciężarów o 20kg w każdej serii, to już jest przepotężny bodziec, otóż do czego zmierzam: Pan Coleman mógł robić 4 serie po 12 ruchów, bo jego wiosłowanie rozkładało się następująco: 100,140,180,220, ale to są już lata ciężkiego treningu [...]

Każdy kulturysta w tamtych czasach miał wąską talię;-) Aktualni mistrzowie mają przerośnięte narządy wewnętrzne od....wiadomo czego.Oprócz tego poszli mocno z masą do przodu,a więc i talia musiała się powiększyć.Wyobrażasz sobie jakby wyglądał Coleman z talią Arnolda? Komicznie.

[...] jak tu milo i przyjemnie, 4 moje posty i już widzę groźby. Nigdzie nie napisalam ze dziewczyny sa po dietetyce czy po kursach fitness i nigdy tego nie zalozylam. Kazdy od czegos zaczyna, jednych cieszą bezpodstawne ataki na inną osobę, ja mam satysfakcje z tego co udalo mi się w tej chwili zrobić. Tak zrozumialam co pownnam jesc a czego [...]

[...] i pieczesz. Wystaczy kilka minut. Czasami pięke w mikrofali. 3-4 minuty i też gotowe. :-) Dodatki i proporcje możesz zmieniać. Ja robię różnie, w zależności od tego czego mi brakuje w bilansie. ;-) Pokombinujesz zobaczysz, że zawsze wychodzi tylko jak dasz za mało dodatków suchych to wyjdzie po prostu omlet, a jak za dużo to będzie [...]

[...] kcal bym podbiła, jeśli chcesz być na CKD. Ja ważyłam dużo mniej w prawdzie, ale zaczynam zawsze redukcje na CKD od 2000-2300, żeby mieć z czego schodzić. Najmniejsza podaż kcal na dobe u mnie wynosiła 1400-1600, już przy końcówce i bardzo krótki okres czasu, żeby powycinać tylko, także miej to na uwadze, że [...]

[...] zamiast mieć otwarty umysł. Ja potrafię ich zrozumieć. Podobnie jak sędzia, wolą się kierować literą prawa zapisaną w książkach, by uniknąć odpowiedzialności za coś, czego nie potrafią do końca kontrolować, bo "w książkach nie zapisano". Wolę jednak takiego sędziego, który kieruje się duchem prawa, czasem może wychodząc poza [...]

[...] Zalac sie ,, woda" i fatem na masie to co innego co dokladac powoli czystego miesa a krata na masie nie ejst najwazniejsza. Zawsze mozna sie wyciac ale trzeba miec z czego. A ktos tam wspomnial ze grubasy caly rok na masie i takich nie lubi to glowno wie bo jak ktos chce jakos wygladac to musi pierw miec z czego wyciac. Ja sam masuje od 3 [...]

[...] niejedna setka ludzi piła duże ilości soku z cytryny, ciesząc się dzięki temu dobrym zdrowiem. Sam piłem do 10 szklanek, tzn. sok z 40 sztuk dziennie. Tak więc nie ma się czego bać. Kiedy Państwo spróbują, to przekonają się, że mam rację. Bardzo rzadko pod wpływem wprowadzenia do żołądka dużej ilości kwasu cytrynowego mogą pojawić się jakieś [...]

[...] * 0.6827 Wynik 87,04425 W regulaminie również jest napisane że oceniane będzie : ``Technika wyciskania leżąc,zachowanie zasad zaliczenia podejścia na zawodach-pkt od 0-5 pkt,, Sędziowie to określą na podstawie czego? , tego podejścia jednego gdzie wyciskam 125kg czy muszę coś jeszcze nagrać? Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2013-04-13 18:17:35